Diez minutos de caminata extra todos los días no es mucho, no? Si decide hacer eso durante todo el año habrá agregado 3,650 minutos adicionales de caminata en 2017. No sólo caminar es bueno para su sa

Con todo lo que sucede en nuestras vidas, a veces puede ser difícil o puede parecer imposible conseguir la cantidad adecuada de ejercicio en su agenda. Siempre hay esas pequeñas cosas que hacer como e

Sólo porque la temperatura están bajando y el clima no es el más ideal para mantenerse activo no significa que debemos dejar de intentar de alcanzar nuestra meta de 60 minutos de actividad al día. A c

Winter is just around the corner, as well as colder temperatures for most of us. The weather may keep your children from playing outside on some days, but that doesn’t mean that they can’t get their d

You have probably heard about the benefits of yoga for adults, but did you know that yoga is also wonderful for kids too? It’s a great way to get them moving, stretching, and having fun. There is no c

It’s officially autumn, and that means bright and beautiful-colored leaves are falling from the trees. Before you rake and bag up all those piles of leaves, why not have some fun with them? Besides si

Halloween is just around the corner! If you’re throwing a spooky party for a crowd of little ones, or just having a little get together for your kid’s friends, it’s a good idea to include some physica

Ahora que el otoño está aquí, las noches son cada vez más frías. Con el horario de verano cambiando, será de noche antes de la cena antes de que nos demos cuenta! Entonces, ¿cómo conseguir que sus hij

Es otoño, y muchos niños han comenzado sus deportes de otoño. Si bien es muy importante que los niños se mantengan hidratados mientras están activos, queremos proporcionarles las opciones más nutritiv

When it comes to exercising, there are many popular games that we can turn into a fun fitness activity. Simon Says is a classic game that kids have been playing for a very long time. It is a perfect g