Back to school is a good time of year to get back to routine with three meals per day and two to three snacks. Start the school year off strong by packing a lunch for kids to take to school. Investing
It’s Swap Out Sunday and labor Day weekend! We have a great recipe that will add nutrition and wellness to you life rather than taking it away from you like so many unhealthy BBQ or holiday food
Exercise can be such a drag sometimes especially when you find it hard to find the time to do it together as a family with everyone’s busy schedule. Exercising as a group will increase motivation in t
We love the dads in our lives and want to keep them around for a long time! The number one cause of death in the US is heart disease. Diets high in saturated fats and sugar promote heart disease. Redu
¿A quién no le gusta una comida saludable que puedes comer con tu mano ?! A los niños les encanta usar sus manos con la comida. ¡Este barquito rápido, lleno de fibra, vegetariano y nutritivo es perfec
¿Cómo le mostrará a su hijo su amor extra este Día de San Valentín? Hay muchas más maneras de mostrar su amor además de comprar una caja de chocolates o dar caramelos. Piense en lo que es importante p
Diez minutos de caminata extra todos los días no es mucho, no? Si decide hacer eso durante todo el año habrá agregado 3,650 minutos adicionales de caminata en 2017. No sólo caminar es bueno para su sa
Ahora que el verano está aquí, es la oportunidad perfecta para que las familias se esfuercen para ser más activas. Es importante que los niños y adultos realicen algún tipo de actividad física todos l
Es un hecho que las familias que participan en actividades físicas juntos forman un lazo familiar más fuerte. Hacer ejercicio físico como familia puede ayudar a conseguir que cada uno tenga una mejor
La dieta es muy importante cuando se trata de la salud de sus hijos, pero ¿sabía usted que el ejercicio es igual de importante? Los niños pasan una enorme cantidad de tiempo en tabletas, dispositivos